Sunrise Alarm Clock

Răsăritul soarelui este un ceas cu alarmă, care simulează răsăritul soarelui pentru a vă asigura o trezire moale și naturală. Confirmat prin mai multe studii, avantajul unui ceas cu lumină progresivă asupra ceasurilor de alarmă tradiționale este efectul pozitiv asupra stresului, somnolenței și bunăstării (sursă: vezi mai jos).

În special păsările timpurii și lucrătorii în schimburi beneficiază de acest ceas de lumină. Subiecții de testare au raportat că o creștere constantă a luminii le-a dat mai multă energie pe parcursul zilei.

Pentru a optimiza faza de trezire, în această aplicație sunt incluse mai multe titluri de muzică selectate temeinic.

Toate caracteristicile dintr-o privire:

- Creșterea progresivă a luminii pentru a imita răsăritul soarelui

- Adăugați alarme recurente unice sau săptămânale

- Durata reglabilă a răsăritului

- Funcția de amânare și timpul de amânare reglabil

- Alegeți între propriile titluri muzicale selectate sau personale

- Crescendo pentru o creștere ușoară și lentă

- Vibrații după preferințele utilizatorilor

- funcția de auto-oprire pentru a opri automat alarma după un anumit timp

- Opriți prin apăsare dublă, opriți prin apăsarea lungă pe ecran (nu este nevoie să căutați butoane pe ecran!)

Setări recomandate:

- întunecați dormitorul cât mai mult posibil

- reglați timpul de trezire pentru 7-8 ore de somn

- setați durata de răsărit progresivă la 30 de minute

- activați creșterea volumului și setați-l la 30 de minute

- reglați volumul maxim pentru ca titlul de muzică să fie suficient de puternic pentru a vă trezi

- setați durata de amânare la 20 de minute

- alegeți "Meditația relaxantă" ca muzică

Titluri de muzică incluse:

- Relaxarea meditației

- Mișcarea lentă

- Energie

- Cute

- Breeze acustică

- O zi de neuitat

- Amintiri

- Zile mai bune

- Mâine

- Noiembrie

- Momentul pianului

- New Dawn

- Drept

- Micul Planet

- India

(Muzică: www.bensound.com)

Informații despre permisiuni:

Vă asigurăm că toate permisiunile sunt destinate numai asigurării funcționalității aplicației. Mai jos puteți vedea ce avem nevoie de aceste permisiuni.

- Imagini / Media / fișiere

Această permisiune vă permite să selectați propria muzică pentru alarma.

ID dispozitiv și informații despre apel

Această autorizație este necesară, astfel încât să putem controla alarma / muzica în timpul unui apel telefonic. Pentru ao întrerupe.

- Modificați setările audio

Această autorizație este necesară pentru caracteristica "softwake".

- Rularea automată

Acest lucru asigură că alarma va funcționa corect chiar și după ce aparatul va reporni.

- Controlul vibrațiilor

Această permisiune este necesară pentru activarea opțională a vibrațiilor pentru ceasul deșteptător.

- Dezactivarea modului de dezactivare

Această permisiune este necesară pentru ca modul de alarmă să funcționeze corect.

Sursă:

Simularea luminii Dawn are impact asupra diferitelor domenii cognitive sub restricție de somn

http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0166432814008468

Efectele zonelor artificiale asupra inerției somnului, temperaturii pielii și trezirii răspunsului cortizolului

http://www.rug.nl/research/portal/publications/pub(c710486a-c368-458a-a2f9-365c9c329043).html

Efectele zorilor artificiale asupra evaluărilor subiective ale inerției de somn și ale debutului de melatonină ușoară

http://www.rug.nl/research/portal/publications/pub(7ba64b93-da3d-479d-b188-9445f95f9c8c).html

Efectele zonelor artificiale și lumina albastră de dimineață asupra performanței cognitive de zi, a nivelului de bunăstare, cortizol și melatonină

http://orbi.ulg.ac.be//handle/2268/171514